デジタルデトックスのその後

こんばんは、うめです。
先日スマホ依存の話をブログにアップしました。
スクリーンタイムを2時間にすることを
目標に掲げたので、経過を報告させてください。

結果は・・・
目標達成できませんでした( ;∀;)

普段のスクリーンタイムは5～6時間。
意識し始めてからは4～5時間。
1時間だけ減らすことができました。

やはり、無意識にSNSを見ている時間が
長かったです。
もう癖づいてしまっているのでしょう。

そこでアプリを閲覧する時間に
制限をかけることにしました。
X20分、Instagram30分に設定しました。

スクリーンタイム2時間を目標に掲げていましたが
まず、実現可能な3～3時間半を目指したいと思います！
また経過を報告します。

ume.